Migren hastaları ne yemeli
Çağın önemli hastalıklarından biri olan migren, çoğu zaman mevsim geçişlerinde kendini göstermektedir. Dayanılmaz bir ağrısı olan migren krizi için önceden önlem alabilirsiniz. Migren krizlerini engellemek yada hafifletmek için beslenmenin önemi büyüktür. Bazı besinlerden uzak durmak gerektiği gibi, bazılarını da sık sık tüketmeniz gerekir. İşte uzman önerileri ile migren hastalarının tüketmesi gerekenler;
Migren hastalarının yemesi gerekenler
Gün içerisinde sebze çorbası içebilirsiniz. Sabah kahvaltılarında haşlanmış yumurta vazgeçilmeziniz olsun. Elma, armut ve kivi gibi meyvelere daha çok yönelmelisiniz. Melisa, ısırgan otu, ıhlamur, gümüş düğme ve papatya çayı sakinleştirip baş ağrılarını gidermeye yardımcı olduğu için migren hastaları bu çayları her gün içebilir. Kerevizi hem yemeklerinizde hem de salatalarınızda tercih edebilirsiniz. Sebze püresi de yemenizde bir sakınca yoktur. Günde 2-2,5 litre sıvı alımına dikkat edin. Ağrınızı hissetmeye başladığınız an bir fincan koyu kahve de içebilirsiniz.
Bir önceki yazımız olan Migreni arttıran yiyecekler başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
Bakılanlar: migren hastalari ne yememeli, migren hastası ne yememeli, migren hastasi neler yememeli you tube, migren hastalari nasil beslenmelidir, sijofreni hastaligi ne yemeli
EmoticonEmoticon