Yoğurdun faydaları nelerdir?
Günün her saatinde rahatlıkla tüketebileceğimiz ve sağlığımıza da hiçbir zararı olmayan bir besindir, yoğurt. Yoğurt hem hastalıklara karşı bir koruyucu hemde fiziksel güzelliğimizi sağlayan muhteşem beyazlardandır. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, yoğurdun faydalarından bahsediyor:
“Özellikle kadınlar günde yarım kilo yoğurt yemeliler. Yoğurt karın yağlarından kurtulmak isteyen hanımların çok işine yarayacak. Yoğurt kalsiyum bakımından zengin bir besindir. İçeriğinde bulunan konjuge linoetik asit (CLA) karın yağlarını eritir. Yoğurdun karın bölgesinden fazla yağları erittiği araştırmalar sonucunda da kanıtlandı. 1 sene boyunca düzenli olarak yoğurt tüketen kişilerin tüketmeyenlere göre daha hızlı yağ yaktığı gözlendi. Her gün düzenli olarak yoğurt yemek karın yağlarından sizi kurtaracaktır.”
Yoğurt sadece karın yağlarını eritmekle kalmıyor, düzenli tüketildiği zaman bağırsak kanseri riskini de önlüyor. Yoğurt suyundaki B2 vitamini ağız yaralarına çok iyi geliyor. Bağışıklık sistemini güçlendiren yoğurt bol bol tüketilmelidir.
Bir önceki yazımız olan Katkı maddeleri ve zararları başlıklı makalemizi de okumanızı öneririz.
Bakılanlar: yoğurdun faydaları nelerdir kısaca, yoğurdun faydaları ve vitaminleri, yoğurdun faydaları ve zararları nelerdir, yoğurt yararları nelerdir, yogurtun faydalari nelerdİr
EmoticonEmoticon