Sindirim sisteminde sorun yaşayanlar, elma tüketmeli!
Zengin besin içeriğiyle birlikte spor öncesi, spor sonrası ve spor sırasında kesinlikle tüketilmesi önerilen elmanın faydaları saymakla bitmiyor. 180 gram ağırlığındaki bir elma tüketimi gerçekleştirdiğinizde vücudunuza 5 gram gibi yüksek bir lif zenginliği kazandırılırken bu zenginliğin lif sindirim sisteminde büyük rol oynadığı belirtiliyor.
Elmada bulunan ve suda çözünen lifler ile suda çözünmeyen lifler kombinasyonu bağırsak hareketlerini tetikleyerek düzenli ve hızlı bir şekilde çalışmasını sağlarken, kabız olan kişilerinse elmayı kabuklarıyla birlikte tüketmesi öneriliyor. Bunun sebebi ise elmanın kabuklarında içerdiği lif zenginliği olarak belirtiliyor.
Bir önceki Cinsel isteksizliğin çareleri başlıklı konumuzda cinsel isteksizlik, erken boşalıyorum ve erken boşalıyorum ne yapabilirim hakkında bilgiler sunulmuştu.
Bakılanlar: elma sindirim, sindirim çareleri, sindirim için günde kaç elma tüketmeli
EmoticonEmoticon